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  • 著者左藤桂子
  • 出版社大和書房
  • ISBN9784479305095
  • 発行2014年11月

痩せる寝方 / 「睡眠不足は太る」は本当だった!

正しい睡眠をとっていれば、1カ月1キロずつ体重は落ちていく。ホルモン分泌を促す食事や生活習慣で簡単にできる大人ダイエット。

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