ゆるめる・温める・巡らせる / 自然のちからで『治る』わたしをつくる、簡単セルフケアの本

健康に関心の高い女性を中心に、いま植物療法やフラワーエッセンスなどの自然療法が注目を集めています。静岡県浜松市でアロマなどを使った植物療法の講座が人気の「chimugusui」主宰・鈴木七重さんが、自然薬のもつちからと活用方法を教えます。体の緊張をゆるめる呼吸法から、冷え、デトックス、婦人科系など不調から選べるおすすめハーブの組み合わせ、アレルギーの改善にも効果的なリンパの巡らせ方など、肩ひじ張らずに生活に取り入れやすい、手軽なセルフケアやその考え方を紹介します。