糖質オフのやせ献立冬　コンパクト版

---

マネしてつくれば、自然に糖質オフダイエット！

---

空腹感なしのダイエットなら「糖質オフ」がやっぱり手軽。

でも「毎日は面倒」「メインおかずで息切れしちゃう」という声も。 そんな読者の声に応えて、ESSSEから マネすれば糖質オフになる「ダイエット献立」をご用意しました！

どどんと２か月分の「やせ献立」は、つくって食べれば、自然と糖質オフ生活に。 大根、白菜、ゴボウなど、冬の旬野菜もたっぷりなので、 季節感を楽しみながらダイエットできますよ。

短期間で効果を出したいなら、50代でマイナス26kgした、 柳澤英子さん考案の「糖質オフワンプレート献立・2週間分」もおすすめです！