• Authorラス・ハリス 岩下慶一
  • Publisher筑摩書房
  • ISBN9784480843210
  • Publish Date2021年1月

自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる / マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる

自信のなさと戦うのをやめ、マインドフルネスとＡＣＴでネガティブな思考や感情をコントロールしよう。恐れや不安と新たな関係を築けば、次の一歩を踏み出せる。

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