5分間瞑想 / こころとカラダを整える

瞑想は自分が求めていることを、いい方向に導く一つの手段。そして、瞑想に入るための方法がビジョンヨガ。本書では、１日５分行うだけで、心もカラダも運もよくなる、ビジョンヨガを使った瞑想を紹介する。

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