背骨ゆらゆら健康法 / 自分でできるお手軽気功術

ストレス社会の現代をはつらつと元気に生きるために、気功を始めてみよう。毎日３０分の禅密気功で、ストレスをなくし、心と体を健康に。背骨を大きく揺らし、体内の気のめぐりをよくする健康法を伝授。