絶対変わる!ウォーキング&ランニング / こんなにいいことがあるからみんなが走る 運動嫌い!経験ゼロ!でもうまくいく

市民ランナーからオリンピックランナーまで、幅広い層を指導するプロ・ランニングコーチが、初心者でも続けられる、ウォーキング＆ランニングをわかりやすく紹介。走ることの魅力、基本のメソッドなどを解説する。