1日5分のトレーニングでねこ背は治る! / たった1回で効果を実感!!

まずは自分がどのタイプなのかをチェック。その上で「立ちながら」「寄りかかりながら」「寝ながら」「座りながら」、いつでもどこでもできる“ねこ背”完治トレーニング３０を紹介する。