長友佑都体幹トレーニング20

２０トレーニング＋１０ストレッチで、ゼロから始めるカラダ改革。長友佑都が試行錯誤しながら得た「体幹トレーニング」を、メンタルの考え方、正しいトレーニングのやり方、目的別の組み合わせを意識して紹介。