MyAge Vol.23(2021 春号)

"■巻頭特集は、「【閉経】の不安と疑問にすべて答えます!」
「閉経」の前後に女性の心と体を襲うさまざまな不調については、今まであまり語られてきませんでした。でも、自分の体を守るために必要なのは、閉経や更年期に関する正しい知識。みんな何歳ぐらいで閉経してる? どんな不調があるの? その原因は? 婦人科ではどんな治療ができる? ほかの病気との見分け方は?…など、40代以上の女性がぜひ知っておきたい「閉経」の疑問に専門家がていねいに回答します。
「自分できる更年期不調ケア」にもフォーカス。実は更年期不調に大きく関連する自律神経の整え方や、心の不調に効果のある“セロ活&オキ活""、尿漏れなど深刻なトラブルを防ぐ骨盤底ケアのコツなど、あなたの「今、そこにある不調」にすぐに役立つ知識が満載です!
表紙はこの号も黒田知永子さん。春の青空を思わせる爽やかなブルーのドレスと、いきいきとした笑顔が目印です。ほかにも、40～50代女性のキレイと元気を応援する情報をぎゅぎゅっとお届け!
1●40歳過ぎて「見えにくい」と感じたら? 眼科に行く前に確認しておきたい目のトラブルの症状と対策をまとめました。絶対に防ぐべきは紫外線?それともブルーライト? など、深刻な病気になる前に自分でできる「目の健康にいい生活術」もリストアップ!
2●「野菜をいっぱい食べているから大丈夫」は大間違い! 今、最新の研究で“食物繊維""にはさまざまな種類があること、その種類によって働きが異なることがわかってきています。意識して取るべき3つの食物繊維とは? 繊維をたっぷりとれる毎日おかずレシピも。
3●若見えの決め手は「髪質」。大人の2大髪悩み、ぺしゃ髪とパサ髪を本気で改善するべく、頭皮の研究者や髪自慢の美容家ほかに、育髪とスタイリングのコツを徹底取材。
4●Book in Bookは、痛みの原因にアプローチする「痛み取り30秒ストレッチ」と、“おしり筋""を整えて部分やせをかなえると話題の「美ボディストレッチ」の両A面!

5●“落ち舌""を改善すればたるみ解消! おもしろ早口言葉の音読で、小顔にチャレンジ!
6●マスク時代は美の常識も激変。やさしくキレイに見える「大人眉」のオキテとは?
7●海外セレブご指名のゴッドハンドが指南する、マスクたるみ一掃「3本指マッサージ」
8●素敵女医がこだわって選んだ愛用の「美と健康にいい家電」、どれがスゴイ?
9●読者大アンケートを実施。コロナ禍で気づいた「大切なもの、いらなかったもの」とは? 10●心が弱りそうになった時に大切な「3つの処方箋」を、3組の識者に聞きました。
自分のカラダとまじめに向き合う時代だから。MyAgeはきっとあなたのお役に立ちます!
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