30代からの頑張らずにキレイをつくる美姿勢習慣 / 日本の美を取り戻すためにやめるべき5つの習慣

〇日本人は猫背というイメージが強いが、実は反り腰なのだ。この意識を変えることがまず、スタートから転ばないための重要なポイント。
〇頑張って鍛えることが少し辛く億劫になってきていても、それ以前の環境を整えるだけでも十分身体は変わる。
〇本書では最低限知っておきたい身体のルールについて姿勢を中心に解説。
〇反り腰をはじめとした様々な勘違いを改めて、スムーズなスタートを切るお手伝いができれば幸いである。