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著者
石川英明
出版社
ナツメ社
ISBN
9784816340789
発行
2006年3月
ゆがみを直すピラティスレッスン / DVDではじめる 1日10分セルフ整体でキレイ&元気になる!
ピラティスは、自分自身の心と体に向き合い、自分で体の内側から、バランスをコントロールする「考える」エクササイズ。本書は、初めての人にも無理なく理解できるエクササイズばかりを集めたDVDレッスンブック。
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