最近，「足腰が弱ってきた」「老眼が進んで小さい文字がよく見えない」「よく眠れない」ということはないでしょうか。年齢を重ねていくごとに不調に悩まされることがふえていきます。とくにそうした症状が目に見えてでてくるのが，40代から50代にかけてでしょう。 しかし，こうした不調には，人体の「正しい使い方」を知っていれば，防げるものもあります。本書は，中高年になって発症する体の衰えや生活習慣病への予防方法，正しい食事，運動，睡眠などをビジュアル豊かに紹介しています。 ぜひ中高年のための“人体のトリセツ”を見ながら，自分の体のことを学び，人生100年時代をよりよく生きるための正しい使い方を身につけましょう。ぜひご覧ください!