ライザップメソッド公式解説本。運動編はトレーニング方法の解説だけでなく、目標達成を可能にするメンタルマネジメントや挫折させないための様々なコツを余すことなく解説する。DVD-Videoは館外貸出不可。
ユーザーページを閲覧するにはFacebook認証が必要です。
一度でもログインしたことがあれば、自動的にログインをした後、ユーザページにアクセスできますが、初めての場合はFacebook認証の確認画面が表示され、了解を得たのちにアクセスできます。