SHIHOトレ / YOGA,STRETCH CORE TRAINING,BALANCE BALL ETC...

美しいカラダをキープするには、日々の努力に勝るものはない。人気モデルＳＨＩＨＯが見つけた３つの最新メソッドを、コンパクトにわかりやすくまとめた注目の１冊。トレーニングをより詳しく解説したＤＶＤ付き。