朝までぐっすり!夜中のトイレに起きない方法

知っているようで知らなかった、「夜中のトイレ」の回数を減らす方法！
夜中にトイレで目覚めてしまう夜間頻尿の症状を抱えている人は、全国で約4500万人いると言われています。
夜間頻尿で一番困ることは、夜中に起きてしまい「睡眠の質」が低下すること。
睡眠の質が低下することで不調をひきおこし、生活の質が低下し、しいては人生の質も低下してしまいます。
夜間頻尿の原因は、じつは人によってさまざまです。
しかし、毎日のちょっとした習慣が原因で、引き起こしていることが多くみられるのです。
加齢にともない誰でもわずらう可能性のある夜間頻尿ですが、年だからとあきらめるのは、まだ早い！
泌尿器科医の名医が教える改善策で、夜間のトイレ回数を減らして、しっかり熟睡できる方法を紹介します。
まずはリスクを知り、原因を探り、それにあった対策をとることからはじめましょう。
誰でもすぐに簡単にできる方法を一挙紹介