「しなくていいこと」を決めると、人生が一気にラクになる / 精神科医が教える「生きづらさ」を減らすコツ

もうがんばらなくて大丈夫。

気の乗らない飲み会→行かなくていい／片付けが嫌い→しなくていい

すぐ体調不良になる→環境を変える／挨拶が苦手→通りすがりに靴を見る



『プロフェッショナル　仕事の流儀』出演で話題！

キャリア30年以上の精神科医が贈る、

「思い込み」を外し、自分らしく生きるための最強戦略