暮らしのおへそ Vol.32 / 習慣には、明日を変える力がある

おへそ＝習慣
朝早く起きて、ウォーキングに出かける。
たったそれだけで、
朝焼けの空に驚き、道端に咲く花を見つけ、
体力がついて疲れにくくなり、
心と頭がクリアになります。
この本では毎日の習慣をおへそと呼んでいます。
私の毎日なんて、もう変わりようがないさ。
そう感じたら、
おへそ＝習慣を変えてみませんか？
毎日たんたんと自分の「おへそ」を繰り返すことで
足元にささやかな変化を積み上げる……。
それが、人生を変えることなのだと
信じていたいと思います。
スペシャルインタビュー
ミュージシャン　坂本美雨さん
第1章
健やかなおへそ
モデル 山 葉子さん
陶芸家　岡崎裕子さん
投資家 藤野英人さん
ちいさなおへそ１　
第２章
片づけのおへそ
ファッションコーディネーター 徳田民子さん
インテリアデザイナー　小林マナさん
フリーランスPR、編集者　森 祐子さん
モデル 香菜子さん
ちいさなおへそ２
3章　
ゆるめるおへそ
「あたらしい日常料理 ふじわら」藤原奈緒さん
ちいさなおへそ３
「オージャステーブル」主宰　鈴木恵美子さん
生物学者 福岡伸一さん　ほか