筋トレの科学 / SCIENCE of STRENGTH TRAINING

英国ベストセラーシリーズ待望の日本版！


ハイクオリティなCGビジュアルとともに筋力トレーニングの動きや効果を科学的に解説。
怪我の予防やトレーニングプログラムの組み方なども完全網羅。
トレーナーをはじめ、筋力トレーニングに真剣に取り組みたい方必携の一冊。
《もくじ》
人体の生理学
ストレングス・エクササイズ
怪我の予防
トレーニングの実践