からだを冷やさない、わたしのおやつ。

からだを冷ましても、冷やしすぎない夏のおやつ、からだを温める冬のおやつ。四季を通じて使えるおいしいおやつを集めたレシピブック。おやつレシピのほか、体の冷えについてもわかりやすく紹介する。