脳が若返る快眠の技術

快眠セラピスト・三橋美穂が「ぐっすり眠って脳を若返らせる」ための、悩み別快眠術を紹介。ひとり暮らし、夫婦に向けた「理想の寝室」の例も初公開。今日から始める快眠のための即効リラックス法。