マラソンで自己ベストを出したいなら、全力で走るな!

青山式「体幹スイッチランニング」がマラソンの常識を変える。本気でサブスリーを目指す人のための青山式マラソン新常識。失敗しないシューズ選びから、ストレッチ、レースの距離別必勝法までを紹介。