自分もまわりの人も責めすぎてしまう、ひとりでがんばりすぎて力つき、突然投げ出してしまう…。そんな悩みを抱えている人が、「すぎる」を手放し、人生を楽しみ、仕事とうまくつき合うための４８のコツを紹介する。
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