50円、100円以下でできる超節約おかず / アイディア次第で楽ちん&ボリューム料理

１人分１００円以内で作れるおかずレシピ集。メイン素材別にメニューを多数掲載。肉、魚介類、野菜、卵、練り物、缶詰などの食材を使って、短い調理時間でできるメニューをカロリー表示付きで紹介する。