「毎日がラクになった」とInstagramで大反響！音の刺激を排除、生活をルーティン化、予定は1日1つに厳選……など暮らしの「ノイズ」を減らすだけ！ 気持ちのざわつき・しんどさが消え、自分らしい毎日を送る方法
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