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  • Author石上友梨
  • Publisher大和出版(文京区)
  • ISBN9784804763866
  • Publish Date2022年2月

仕事・人間関係がラクになる「生きづらさの根っこ」の癒し方 / セルフ・コンパッション42のワーク

【セルフ・コンパッションの超入門&ワーク集】
スタンフォード大、ハーバード大で研究され、過酷な医療現場に導入されるメンタルケア&強化法! 理論をわかりやすく解説し、お手軽ワークも多数収録。自分を認められるようになり、幸福度の高い自分らしい人生が手に入る!

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