なぜ、あのおっちゃんはいつも元気なのか / 名医が教える健康長寿のカギ「リンパ球数2000」の秘密

◆健康長寿の人は「リンパ球数」が「２０００」以上だった！
　大阪の名医がわかりやすく教える、目からウロコの健康のコツ。
◇本書「はじめに」より抜粋
　突然ですが、あなたは、自分の「リンパ球」の数を知っていますか？
　理想のリンパ球数は、２０００以上です。
　いきなり「リンパ球」と言われても、一般の人は「えっ、何？」と戸惑われるかもしれません。でも本来、リンパ球は自分の健康の指標である「免疫力」の強さを知る上で、重要な要素なのです。
　私は大学を卒業後、外科医や救急医として第一線で16年間、開業医として地域医療に従事し17年間、人の生死に関わる仕事に携わってきました。多くのがん患者さんの手術や抗がん剤治療にも携わってきました。
　その中で気づいたのは、がんの治療をされたほとんどの方は、リンパ球数が１０００以下になっているということでした。とくに、抗がん剤治療や放射線治療をされた方には、顕著にリンパ球の低下が認められました。
　病気だけではありません。町の開業医として多くの未病の方を診ていると、高齢になるにしたがって心や体の不調が日常的に起こり、体力も低下し、元気がなくなってきます。そういう方のリンパ球を見ると、いままで２０００以上あったリンパ球数が２０００以下になっているのです。身体が弱ってきたり、高齢になったりすると、リンパ球数が低下するのです。
　こうした経験から私は、確信を得ました。
　「元気のカギはリンパ球にあり！」
　では、そのリンパ球は、どうやって増やしたらいいのでしょうか？
　それを解決する方法や生き方を、この本ではご紹介したいと思います。