実践版!アーユルヴェーダ365日 こころとからだが整う、人生がきらめく智慧

ベストセラー『アーユルヴェーダが教えるせかいいち心地よい こころとからだの磨き方』の第２弾！
食事、マッサージ、予防ケア…春夏秋冬の新習慣
☆冷え、だるさ、鼻づまりを取る春のケア
☆カラカラの心と体を潤し、夏を元気に乗り切る方法
☆消化力の強い秋に気を付けたい食べ物＆習慣
☆体を温め、脂肪燃焼！　寒い冬もアクティブに過ごす秘訣
疲れにくく、太りにくい“美”健康ボディになる実践版！
☆ヨーグルトはダイエットを妨げる！？
☆美をサポートする常備必須のスパイス
☆極上のつや肌を手に入れるオイルマッサージ
☆ウイルスから身を守る２つの方法
☆集中力を高める極意 …etc.
しなやかに、伸びやかに――
内から溢れ出る魅力を一年中、手に入れる！