美人をつくる栄養レッスン

からだの中から美人になれる、食べ方＆栄養のとり方をわかりやすく解説。トマト、油、酢などの健康食材を使ったおすすめレシピや、朝活、必要な栄養素などを紹介。「美人をつくる」生活習慣アドバイスも必見。