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  • Publisherインフォレスト
  • ISBN9784861905421
  • Publish Date2009年11月

習得したい基本ポーズ108魅惑のシークエンス10 / 個人練習完全ガイド

ヨガジャーナルが贈る、ヨガ教本の決定版。プラクティスの基盤となる100以上のポーズとそれらを組み合わせた10のシークエンスを、ウォームアップ、立位、後屈、腹筋などのカテゴリーに分けて丁寧に解説。

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