トップアスリートになるための食事と栄養学 / ベストな身体を作り勝利を目指す実践スポーツ栄養学!

トレーニングが「外からの刺激」なら、栄養素は「内からの刺激」。本書では一人ひとりの体質やトレーニングで受けたダメージなど、「カラダ」を中心に考える栄養の知識を紹介。快適さを実現するカラダ作りのために。