■特集 ひとふりで夏を元気に! 奥深いスパイスの魅力 ・世界スパイス旅&レシピ 荻野恭子 ・夏のチャイでリフレッシュ 鈴木 裕 ・いつでも便利な「生姜・胡椒・山椒」 日沼紀子 ・エッセイ あるかなきかの仄かな存在 小川 糸
■対談 “岩波ホール”があった日々 松本侑壬子/はらだたけひで
・羽仁もと子著作集 休息 ・わたしの・すきな・もの クスサンの繭 福岡伸一 ・今日のいのり 叫びの祈りが聞こえたら 信木美穂 ・未来の余白から さようなら、岩波ホール 最上敏樹 ・news watching 神宮外苑・銀杏並木 風前のともしび 石川幹子 ・コロナと医療③ 支え合う医療者たち 藍原寛子
・行動するがん患者たち 「びわの会」の20年(下) 寺島英弥
・隈 研吾さんから 未来を担う君たちへ 自由学園明日館100周年記念講演
■私たちとSDGs 世界の在来豆農家を訪ねて 長谷川清美
■暮らし ・ふるさとの家庭料理 夏にぴったりの献立 渡辺あきこ ・mikiも歩けば 旅で出会う「味」 中村美希 ・マイペース家事 わが家のめんつゆ 舘野鏡子 ・コンパニオン栽培 夏まきニンジン&エンドウ 根本 久 ・Dr.鎌田のミドルエイジ 健康は、自分をご機嫌にすることから ・kakei room 80歳。日々新しくなる暮らしのコツ ・思春期の悩み相談 回答者・木村泰子 「野球ができなくて焦ります」
■読み物 ・こころの深呼吸 りんご箱の上でもわたし 海原純子 ・おばあちゃんの食器棚 こぎんのティーコゼ 稲垣早苗 ・羽仁もと子とその時代⑲ 森まゆみ ・cinema 純粋さへと堕ちていく 大久保清朗 ・サルデーニャ島 楽譜パン、パーネ・カラザウ 山口規子
・自由学園だより ・kakei+ PC版家計簿からの切りかえ ・全国友の会大会速報 ・生活歌集 選・小島なお ・生活句集 選・山西雅子 ・編集室から ・f-tomoひろば ・次号予告 ・編集室日記