「なんとなく落ち込んだ気分」を和らげる食べ方 / ストレスに強い身体をつくる食事習慣と生活習慣がわかる!

落ち込む原因は、脳の栄養不足にあった。本書では、気分が落ち込みやすい人の特徴から、落ち込みの原因・ストレス、落ち込む気分を改善する食事法、心がイキイキするライフスタイルなどを解説する。

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