食べるヨガ / 今日からはじめる菜食レシピ48

特別な材料を使わない、毎日の食事にとり入れやすい菜食レシピ４８。「簡単に作れるヨガごはん」「おやつと軽食」など３編で、食べるヨガレシピを紹介。食と体と心にヒントを与えるヨガメモ付き。