なにをどれだけ食べたらいいの? 第3版 / バランスのよい食事ガイド

「これを食べれば健康になる」という食べ物はない。大切なのは、色々な食べ物をバランスよく食べること。女子栄養大学が提唱する「四群点数法」をわかりやすく解説。健康に直結する、すぐに役立つ情報が満載。