The Blue Zones 2nd Edition 世界の100歳人に学ぶ健康と長寿9つのルール

世界を探求して見つけた
人生100年時代の「理想のライフスタイル」とは？
〈ブルーゾーン〉とは100歳人が多く暮らす長寿地域
このエリアを探求し、「ナショナル・ジオグラフィック」取材班と著者は
彼らに共通する、健康長寿の「秘訣」を見つけていく
100歳超の最期を迎えるまで、体も心も、認知機能も、
いきいきと元気なブルーゾーンの長寿者たちは
何を食べ、どんな環境で暮らしているのか？
「ニューヨーク・タイムズ」ベストセラー　
「ナショナル・ジオグラフィック」渾身のルポルタージュ
５番目のブルーゾーンを初めて加えたフルバージョン
名著の最新版、待望の邦訳！
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「ナショナル・ジオグラフィック」誌とチームを組んだダン・ビュイトナーは
世界の長寿研究者たちを巻き込み、ブルーゾーンの徹底研究をスタートさせる。
取材を重ねて見つけた世界の百歳人(センテナリアン)に学ぶ健康と長寿の９つのルールとは？
彼らは、何を食べて、どのように一日を使い、人と付き合い、ストレスを発散させ、
どんな世界観を持っているのか？
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【本文より】
余命６カ月の男性はブルーゾーンに移住して――
スタマティスは余命６カ月から９カ月の肺がんと診断された。
彼はふと思いついて、生まれ故郷のイカリア島に戻る。コバルトブルーのエーゲ海を見下ろすオークの木蔭のある墓地に、両親と一緒に埋葬してもらうのだ。
友人たちに囲まれ過ごすうちに、不思議なことが起こった。半年が過ぎても、彼は死ななかったのだ。そして35年後の今日、彼は100歳になり、がんとは無縁の生活を送っている。彼は化学療法も薬も治療も一切受けていない。彼がしたことは、イカリア島への移住だけだった。
（「第6章」より）