• 著者矢野龍彦 長谷川智
  • 出版社光文社
  • ISBN9784334974473
  • 発行2004年5月

ナンバ式骨体操 / 身体に優しい古の日本人の動きを修得する 12の動きでつかむ健康のコツ 『ナンバ走り』生活術編!

日本人古来の様々な動きから合理性や効率性をつかみ取り、日々の健康維持に役立てるという視点で、古武術の基本動作から独自にアレンジして生み出した「ナンバ的動き」を紹介する。

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