「寝る前30分」を変えなさい

睡眠中の脳は、あなたの何倍も優秀。最小の努力で最大の成果を挙げるために、睡眠を「新しい勉強時間」にしよう。「寝る前３０分」を変えることで朝が変わり、人生が変わる、超・効率的な仕事・学習術を紹介。