実践版5つのチベット体操 / 若さの泉詳細マニュアル

「５つのチベット体操」を効果的に実践するための１冊。オリジナル版を進化させ、体操の詳細解説に、各儀式の効果が増すウォーミングアップ体操、発声法、瞑想法までを網羅した完全版。