• Authorアンデシュ・ハンセン マッツ・ヴェンブラード 久山葉子
  • Publisher新潮社
  • ISBN9784102402818
  • Publish Date2023年4月

脱スマホ脳かんたんマニュアル

集中力が続かない。時間の使い方がヘタ。いつも寝不足。原因は、もしかしたらスマホにあるのかも。スマホを使っているとき、脳には一体何が起きている？――勉強しているときスマホを隣の部屋に置くと効率アップ。何かを覚えるときはタブレットではなく紙で読もう。睡眠が記憶を定着させる。SNSを使いすぎると幸福度が下がる？　知っておけば絶対安心、スマホとかしこく付き合うための本。

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