ダンベル何キロ持てる? 18

これで私もスリムビューティー♪

スキー合宿に訪れたひびきたち！
久々のスキーを満喫するためには”ある筋トレ”が大活躍!?

「手軽に脂肪燃焼したい」
「自宅でトレーニングしたい」
「停滞期を抜けたい」etc…

筋トレ中にありがちな、
さまざまな”悩み”への答えが詰まった一冊！