子どものためのおだやかマインドフルネス / 感情の波をしずめて心がやすらぐ

子どもにとって強い感情をコントロールするのはとても難しいことです。本書は、マインドフルネスの手法を使って自分の気持ちと上手に付き合うための簡単な方法を紹介しています。【幼児～小学校低学年向け・総ルビ付き】
・４つの感情「怒り」「興奮」「不安」「悲しみ」の扱い方を学ぶ。
・体を動かしたり、立ち止まって呼吸をしたり、感情コントロールに役立つさまざまなエクササイズを紹介。
・子どもでも簡単にマインドフルネスを実践できる、カラフルな絵とわかりやすい説明。