脳がめざめる呼吸術

人は障壁を感じると、脳から呼吸を浅くする指令が出て、ふだんの能力の１０％程度の力しか発揮できなくなる。いつでも限界を超えて潜在能力をフルに発揮できる「逆腹式呼吸」のトレーニングを紹介する。