奥薗流・腸美人レシピ / 美と健康は腸を元気にすることからそのための125品

美と健康の近道は「腸」を元気にすること。免疫力アップの発酵食品、腸管を守るネバネバ食品、腸を掃除する食物繊維食品、腸内菌を活発にするオリゴ糖食品を使った、シンプルで簡単な料理を紹介。