23時からの「薬膳」遅ごはん / スーパー、コンビニの食材でカンタン「食養生」

遅く食べても時間がなくてもＯＫ。自分の体質や体調に合わせた食事で、肌荒れ、冷えなど不調を改善する最短１分の薬膳レシピを紹介。遅ごはんの秘訣、自炊が続く工夫、体質に適した食材一覧表なども掲載。