晩ごはんダイエット実践ノート / 毎日楽しくメモるだけ

朝と昼はいつもどおりに食べて、晩ごはんのカロリーを少なくするだけ。おなかも満足、ストレスなしで、無理なく体重を減らせる晩ごはんダイエットを紹介する。メモればやせる実践ノート付き。