アンチエイジングに必要なのは、骨盤をゆるめる“ゆる体操”だった。心と身体が若返る、究極のリラクゼーションを紹介。不眠、胃もたれ、生理の悩み、便秘、肩こりなど３２の症状にすぐ効果が。１７の新体操も収録。
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