マラソン / 自分でできる!勝つための栄養トレーニング

マラソンランナーに必要な栄養とそのとり方とは。健康運動指導士の著者が、マラソンランナーの日常の食事から、レース後の食事と体調管理まで、「速く走りたい人」に向けて、わかりやすくアドバイス。