実年齢を信じてもらえないほどきれいな人になる方法 / 47歳からの自分ケアは食とストレッチ

奇跡の体と美しさを保持する著者が、いつまでも若く美しくあるためのエイジングケアを紹介。きれいな人になるための考え方や日常のしぐさ、食事方法、ストレッチ、美しい姿勢に整える方法などを写真とともに解説。