自力で腸を強くする30の法則

腸を強くすれば、からだの内側から若返り、万病が防げる。大事なのは「普段の食事」と「生活習慣」の改善。本書では、自宅でかんたんにできる、腸内フローラが生まれ変わる最新ワザを伝授する。